2008. december 11., csütörtök

Japán lazacragu

Igazi különleges, kiadós, és egészséges étel. Ajánlom, nem csak a távol-keleti ízeket imádóknak.

Hozzávalók:

  • 50 dkg lazacfilé
  • ujjnyi darab gyömbér
  • 60dkg kínai kel
  • 15 dkg rizs
  • 4 evőkanál ecet
  • 8 kiskanál cukor
  • 8 evőkanál szójamártás
  • só, bors
Elkészítés:

  1. A gyömbért hámozzuk, majd vékony csíkra vágjuk.
  2. Felforraljuk az ecetet a cukorral, és a gyömbért beleszórva 10 percig pároljuk. Ha kihült, leszűrjük.
  3. A rizst a sós vízben megpároljuk.
  4. A halat kockákra vágjuk, és 2 evőkanál szójával meglocsoljuk.
  5. A kelt megtisztítjuk, és 2 centis csíkokra metéljük.
  6. Tűzálló tálba szórjuk, 1,5 dl vízzel felöntjük, sozzuk, borsozzuk, a maradék szójával meglocsoljuk.
  7. A haldarabokat egyenletesen elosztjuk rajta, lefedjük, és 160-180°C-ra előmelegített sütőben 20-25 percig pároljuk.
  8. Ezután a káposztás halat tálra szedjük, a gyömbérrel megszórjuk, és a rizzsel körítve tálaljuk.






Jó étvágyat hozzá!

Nincsenek megjegyzések: